Привет!:) Сегодня хочу написать о своих спортивных экспериментах последних трёх недель. У меня случилась огромная печаль в виду того,что мой любимый и незаменимый тренер по степ-аэробике покинула родную Астрахань и наш фитнес-центр в том числе. Новая девочка никак не могла заменить старого инструктора и тогда я решила поменять сам вид фитнеса.
Со степ-аэробики я решила перейти на тай-бо.
Около двух лет назад телевизионная программа, в которой я работала, снимала передачу об этом достаточно молодом виде спорта. Это некий микс аэробики и тайского бокса. Уверенные и широкие махи ногами, удары руками, как в боксе, постоянные прыжки. Всё это делается с гантелями в руках. Отличная кардионагрузка. После первого занятия я была полностью мокрая, а наутро весы показали минус 1 кг. Но как ни странно, тай-бо успело приесться за пару недель(((. Дело, видимо, тоже в тренере. Если на степе мы ежедневно разучивали новые связки и элементы, то в тай-бо из раза в раз комплекс упражнений повторялся. После третьей тренировки я стала позевать.
И вот, ура, в субботу я в первый раз решила пойти на другое занятие под названием "калланетика".
Сегодня это фаворит среди моего спортивного списка. Калланетика - это комплекс гимнастических упражнений, разработанный американской спортсменкой Каллан Пинкей. Это исключительно плавные, статические упражнения, при которых ваши мышцы максимально напряжены и работают, но при этом сердце совершенно не нагружается аэробными нагрузками. Это некий микс силовых упражнений, элементов на растяжку и вариаций из йоги.
На утро после калланетики всё тело было подтянутым, а кожа впервые за много лет такой гладкой. Может быть, из-за того, что после занятий я приправила всё это состояние хорошей русской баней.
Вообщем, всем тем, кто хочет прийти в форму после зимы, но боится сложных нагрузок или стесняется пока что идти в спортзал, настоятельно рекомендую диски с калланетикой. Их очень много и все можно скачать в Интернете, либо найти в социальных сетях. Вы сразу же почувствуете результат. Не спешите и главное - делайте всё добросовестно. Вы же делаете это в первую очередь для себя.
Удачи вам в ваших спортивных начинаниях!
Со степ-аэробики я решила перейти на тай-бо.
Около двух лет назад телевизионная программа, в которой я работала, снимала передачу об этом достаточно молодом виде спорта. Это некий микс аэробики и тайского бокса. Уверенные и широкие махи ногами, удары руками, как в боксе, постоянные прыжки. Всё это делается с гантелями в руках. Отличная кардионагрузка. После первого занятия я была полностью мокрая, а наутро весы показали минус 1 кг. Но как ни странно, тай-бо успело приесться за пару недель(((. Дело, видимо, тоже в тренере. Если на степе мы ежедневно разучивали новые связки и элементы, то в тай-бо из раза в раз комплекс упражнений повторялся. После третьей тренировки я стала позевать.
И вот, ура, в субботу я в первый раз решила пойти на другое занятие под названием "калланетика".
Сегодня это фаворит среди моего спортивного списка. Калланетика - это комплекс гимнастических упражнений, разработанный американской спортсменкой Каллан Пинкей. Это исключительно плавные, статические упражнения, при которых ваши мышцы максимально напряжены и работают, но при этом сердце совершенно не нагружается аэробными нагрузками. Это некий микс силовых упражнений, элементов на растяжку и вариаций из йоги.
На утро после калланетики всё тело было подтянутым, а кожа впервые за много лет такой гладкой. Может быть, из-за того, что после занятий я приправила всё это состояние хорошей русской баней.
Вообщем, всем тем, кто хочет прийти в форму после зимы, но боится сложных нагрузок или стесняется пока что идти в спортзал, настоятельно рекомендую диски с калланетикой. Их очень много и все можно скачать в Интернете, либо найти в социальных сетях. Вы сразу же почувствуете результат. Не спешите и главное - делайте всё добросовестно. Вы же делаете это в первую очередь для себя.
Удачи вам в ваших спортивных начинаниях!
Танюша, молодец! тоже слышала про калланетику, но пока занимаюсь дома))
ОтветитьУдалитьСпасибо:)Я вчера тоже дома занималась, но в зале эффективней и меньше филонишь)
Удалить